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🧠 Pensamentos Automáticos : Como Identificar o Que Está Sabotando Seu Emagrecimento

“𝘈𝘩 , 𝘴𝘰́ 𝘩𝘰𝘫𝘦…”Ju repetiu essa frase baixinho, pegando o terceiro pedaço de bolo depois de um dia estressante no trabalho. Ela nem estava com tanta fome assim, mas algo dentro dela precisava daquele alívio imediato. Depois veio a culpa. E os pensamentos automáticos: “ continue lendo